• Giới thiệu
  • Chính sách
  • Liên hệ
  • Sitemap
Đời Sống Văn Hóa
  • Đời Sống Văn Hóa
  • Trang chủ
  • Star
  • TV Show
  • Ciné
  • Musik
  • Beauty & Fashion
  • Đời Sống
  • Xã Hội
  • Thế Giới
  • Sport
  • Học Đường
QUẢNG CÁO
  • Beauty & Fashion
  • Star

Bí kíp bỏ túi rất “nhẹ nhàng” nhưng rất hà khắc để có dáng đẹp như Quỳnh Nga

Đăng bởi Shu Qi vào 10 thg 11, 2020
Chia sẻ
  • Sao chép liên kết
  • Chia sẻ với Facebook
  • Chia sẻ với Twitter
  • Chia sẻ với Pinterest
  • Chia sẻ với Linkedin
  • Gửi bài qua Email
0 lượt xem

gửi email cho tác giả




     Bên cạnh nhan sắc, "Cá sấu chúa" Quỳnh Nga còn khiến nhiều người ngưỡng mộ bởi vóc dáng lý tưởng, cơ bụng 11 cùng vòng eo con kiến.


    Được khán giả nhớ đến không chỉ là một nghệ sĩ đa tài, Quỳnh Nga còn khiến nhiều người ghen tỵ bởi sắc vóc. Tuy nhiên, để có được sắc vóc lý tưởng, Quỳnh Nga đã tốn nhiều thời gian để rèn luyện thân thể, cô đặc biệt yêu thích bộ môn yoga, kiên trì rèn luyện hình thể.

    Bên cạnh việc chăm chỉ rèn luyện, Quỳnh Nga tiết lộ trong một sự kiện cô tham dự ngày hôm qua tại Hà Nội, là cô còn phải thực hiện một chế độ ăn cực kỳ nghiêm ngặt, hà khắc và không cho phép mình lơ là, chiều chuộng bản thân.

    Theo Quỳnh Nga, để giữ được cân nặng đạt mức chuẩn mực như mình mong muốn, bí kíp quan trọng nhất là cô không bao giờ bỏ bữa sáng. “Khi ngủ dậy vào buổi sáng, cơ thể bạn thực sự đang rất thiếu năng lượng. Nếu bạn không ăn sáng, bạn đang tự làm cho quá trình trao đổi chất của cơ thể bị chậm lại, các cơ bắp bị “bỏ đói” nên rất rệu rã, tạo điều kiện cho nhu cầu ăn tăng lên vào các bữa tiếp theo trong ngày”- Quỳnh Nga chia sẻ. Chính vì vậy, bất luận bận rộn như thế nào, Quỳnh Nga vẫn đều dành thời gian cho bữa sáng, đảm bảo sức khỏe và năng lượng cho cả một ngày.

    Để kiểm soát cân nặng, Quỳnh Nga cho biết, chị em nên “bỏ túi” những nguyên tắc cơ bản như sau: ăn nhiều chất đạm, ăn thêm chất xơ, giảm căng thẳng, tập yoga, ăn chia phần nhỏ, cung cấp thêm vitamin D… Quỳnh Nga đã kiểm nghiệm thấy rằng khi ăn uống nếu ăn bằng đĩa, bát to, lập tức người ăn cũng sẽ ăn nhiều hơn do định lượng đồ ăn theo kích cỡ của bát, đĩa. Nhưng, nếu chọn bát nhỏ, cũng vì thế mà người ăn sẽ giảm lượng thức ăn nạp vào một cách rất đơn giản. Bữa trưa và bữa tối Quỳnh Nga thường dùng bát đĩa nhỏ, và cố gắng ăn chậm, nhai kỹ. Việc này vừa giúp Quỳnh Nga ăn ít hơn, dễ no, lại tốt cho tiêu hóa, cho dạ dày. Các bữa trưa và tối cô cũng thường ăn nhiều salat, rau xanh.

    Theo Quỳnh Nga, nhiều người cho rằng thay vì ăn cơm, có thể ăn hoa quả để giảm tinh bột, tốt cho cơ thể. Nhưng điều đó không chính xác, trong hoa quả cũng có chất ngọt nên nếu đã ăn hoa quả thì sẽ phải giảm bớt hoặc không ăn đồ ngọt nữa mới mong kiểm soát được cân nặng. Trong nhà Quỳnh Nga, cô hạn chế thấp nhất việc để các đồ ngọt, các loại bánh kẹo mà thay vào đó là rau xanh, hoa quả… Việc loại trừ đồ ngọt ra khỏi nhà, khỏi tủ lạnh cũng là một “mẹo” cực kỳ hiệu quả để hạn chế ăn ngọt, kiểm soát cân nặng.

    Nhờ những bí kíp bỏ túi khá “nhẹ nhàng” nhưng cũng rất hà khắc đó mà Quỳnh Nga luôn giữ ổn định cân nặng, có vóc dáng đáng ngưỡng mộ. Nhờ đó mà cô thường chọn cho mình những thiết kế gợi cảm, khoe được trọn vẹn lợi thế hình thể nóng bỏng khi tham gia các sự kiện hay vào các vai diễn nữ tính, sexy. Trong sự kiện ngày hôm qua, Quỳnh Nga diện váy trắng khoe vòng 1 cực kỳ nóng nỏng, trẻ trung. Việc giữ gìn sắc vóc cũng giúp cô được nhiều nhãn hàng làm đẹp quan tâm.

    Photo: Thiên Hùng

    Bản quyền nội dung bài viết này không thuộc quản lý của DOISONGVANHOA, nếu bạn muốn báo cáo hoặc yêu cầu gỡ bài viết thì vui lòng liên hệ chúng tôi tại đây.

    Từ Khóa: Beauty & Fashion Star

    Tin Cùng Chuyên Mục

    • Trang chủ
    • Trang trước
    • Trang kế
    • Bình luận
    • Chia sẻ
      • Chia sẻ nội dung này
      • Chia sẻ với Facebook
      • Chia sẻ với Twitter
      • Chia sẻ với Pinterest
      • Chia sẻ với Linkedin
      • Gửi bài qua Email
    QUẢNG CÁO

    Tin mới

      QUẢNG CÁO

      Đọc nhiều

      • Sau thành công của “Sầu hồng gai”, bộ đôi TKAN và JOMBIE “mở bát” đầu năm 2021 bằng MV mới
        Sau thành công của “Sầu hồng gai”, bộ đôi TKAN và JOMBIE “mở bát” đầu năm 2021 bằng MV mới

          Sau khi oanh tạc trên các bảng xếp hạng với dự án 'Sầu hồng gai' thì mới đây bộ đôi TKAN và JOMBIE (G5R) tiếp tục chinh phục top t...

      • Thảo Nhi cô gái Bắc Giang trưởng thành sau 2 năm
        Thảo Nhi cô gái Bắc Giang trưởng thành sau 2 năm

        Sau 2 năm kể từ khi hot girl Bắc Giang 10x Phạm Thảo Nhi được cộng đồng mạng biết qua các clip, video ngắn cuộc sống của cô đ...

      • Tình bạn 'tri kỉ' ít người biết giữa Hà Thanh Xuân và Quang Lê
        Tình bạn 'tri kỉ' ít người biết giữa Hà Thanh Xuân và Quang Lê

          Trong đêm nhạc "Yêu mãi ngàn năm" vào tối qua tại phòng trà We, nữ ca sĩ hải ngoại Hà Thanh Xuân được dịp hội ngộ cùng tri kỷ Qu...

      • Yogi Xuân & cuộc sống lý tưởng sau gần 8 năm theo đuổi Yoga
        Yogi Xuân & cuộc sống lý tưởng sau gần 8 năm theo đuổi Yoga

        Sau gần 8 năm theo đuổi Yoga, Yogi Xuân (Khổng Thị Xuân) đã chạm đến cuộc sống lý tưởng trong suy nghĩ nhiều người: vui vẻ, thanh thản và tí...

      • Follower trên Facebook và Instagram của Hải Tú tăng chóng mặt sau khi chính thức 'về chung nhà' Sơn Tùng M-TP
        Follower trên Facebook và Instagram của Hải Tú tăng chóng mặt sau khi chính thức 'về chung nhà' Sơn Tùng M-TP

        Hải Tú đang là cái tên nhận được nhiều sự quan tâm nhất trên mạng xã hội lúc này. ...

      • Nguyễn Thị Tuyết tomboy triệu view từ Youtube đến Tiktok
        Nguyễn Thị Tuyết tomboy triệu view từ Youtube đến Tiktok

          Bên cạnh việc gây chú ý bởi vẻ ngoài đẹp trai, Nguyễn Thị Tuyết (Ken Khểnh) còn làm giới trẻ “bấn loạn” với khả năng cover nhạc của mình. ...

      Có thể bạn quan tâm

        QUẢNG CÁO
        Trang chủ
        Star
        Musik
        Ciné
        Beauty Fashion
        Đời Sống
        Xã Hội
        Thế Giới
        Sport
        Học Đường

        Email: doisongvanhoa.vn@gmail.com

        Vui lòng đọc kỹ điều khoản về miễn trừ trách nhiệm nội dung trên doisongvanhoa.vn tại đây.

        DOISONGVANHOA.VN © Copyright 2020 - Hiện đang trong thời gian thử nghiệm chờ giấy phép

        CHUYÊN TRANG CỦA BÁO

        vietnamnet