• Giới thiệu
  • Chính sách
  • Liên hệ
  • Sitemap
Đời Sống Văn Hóa - Trang thông tin nhanh nhất chính xác nhất
  • Đời Sống Văn Hóa - Trang thông tin nhanh nhất chính xác nhất
  • Trang chủ
  • Star
  • TV Show
  • Ciné
  • Musik
  • Beauty & Fashion
  • Đời Sống
  • Xã Hội
  • Thế Giới
  • Sport
  • Học Đường
  • Sức Khỏe - Giới Tính

Thử ăn kiêng theo chế độ Đan Mạch, hot vlogger xứ Hàn giảm liền 2,6kg trong vòng 7 ngày

Đăng bởi ADMIN vào 30 thg 9, 2020
Chia sẻ
  • Sao chép liên kết
  • Chia sẻ với Facebook
  • Chia sẻ với X
  • Chia sẻ với Pinterest
  • Chia sẻ với Linkedin
  • Gửi bài qua Email
0 lượt xem

gửi email cho tác giả




    Khác với những thử thách ăn kiêng theo chế độ của idol Kpop trong các video trước đó, lần này cô nàng Beni đã tham gia thử thách ăn kiêng kiểu Đan Mạch. Điều tuyệt vời là Beni đã giảm được 2,6kg chỉ trong 7 ngày, cùng theo dõi quá trình thử thách của cô nàng này nhé.

    Beni là cô nàng hot vlogger người Hàn Quốc có niềm đam mê lớn trong việc giảm cân giữ dáng mới đây đã chia sẻ về thử thách giảm cân lần này của mình rằng: "Mình đã có ý định thực hiện thử thách ăn kiêng bằng chế độ ăn Đan Mạch từ trước, nhưng việc chuẩn bị bữa ăn trong 7 ngày khá là phiền phức. Sau nhiều lần quyết tâm thì mình đã thực hiện thử thách chế độ ăn kiểu Đan Mạch trong dịp này".

    Chế độ giảm cân kiểu Đan Mạch tập trung vào việc thu thập hàm lượng lớn protein từ trứng là chủ yếu, cộng thêm chất xơ từ rau củ quả. Đồng thời, chế độ ăn này cũng hạn chế hàm lượng tinh bột, các loại hạt, chất béo và đường trong quá trình thực hiện.

    Như nhiều vlog thực hiện chế độ ăn kiêng trước đó, quá trình nỗ lực giảm cân của Beni cũng thu lại thành công đáng kể. Cụ thể là cô nàng đã giảm được 2,6kg chỉ trong 7 ngày.

    Hot vlogger Beni

    Sau khi đi làm về, Beni đã nhận được các bữa ăn trong thử thách ăn kiêng kiểu Đan Mạch mà mình đặt về. Và đây là thức ăn trong vòng hai ngày của cô nàng, các bữa ăn cho những ngày tiếp theo cũng sẽ được gửi đến bằng bưu kiện.

    Thử ăn kiêng theo chế độ Đan Mạch, hot vlogger xứ Hàn giảm liền 2,6kg trong vòng 7 ngày - Ảnh 2.

    Đây là thức ăn cho 2 ngày đầu tiên trong chế độ ăn kiểu Đan Mạch của Beni

    Thử ăn kiêng theo chế độ Đan Mạch, hot vlogger xứ Hàn giảm liền 2,6kg trong vòng 7 ngày - Ảnh 3.

    Trước khi thực hiện chế độ ăn kiêng, cân nặng của Beni là 60,75kg với chiều cao 173cm

    *Ngày 1:

    Bữa sáng (8h10): 1 quả bưởi, 1 quả trứng luộc và cà phê. Tuy nhiên, vì có hơi vội nên Beni đã thay thế bằng nước ép bưởi.

    Bữa trưa (14h): 1 quả bưởi, salad thịt đậu nành và cà phê.

    Thử ăn kiêng theo chế độ Đan Mạch, hot vlogger xứ Hàn giảm liền 2,6kg trong vòng 7 ngày - Ảnh 5.

    Bữa tối (18h20): 1 quả trứng luộc, ức gà và cà phê.

    *Ngày 2:

    Bữa sáng: (8h20): Giống bữa sáng như ngày 1.

    Thử ăn kiêng theo chế độ Đan Mạch, hot vlogger xứ Hàn giảm liền 2,6kg trong vòng 7 ngày - Ảnh 7.

    Bữa trưa (13h30): 1 quả bưởi, 1 lát bánh mì lúa mạch đen, salad cá hồi nướng và cà phê đã được cô nàng chuẩn bị sẵn từ tối qua để đem đến công ty.

    Bữa tối (17h30): 3 quả trứng, 1 lát phô mai, cà chua bi và cà phê.

    Thử ăn kiêng theo chế độ Đan Mạch, hot vlogger xứ Hàn giảm liền 2,6kg trong vòng 7 ngày - Ảnh 9.

    *Ngày 3:

    Bữa sáng (8h10): 1 quả bưởi, 1 quả trứng, 1 lát bánh mì lúa mạch đen và cà phê.

    Bữa trưa: (13h30): 3 quả trứng, 1 lát bánh mì lúa mạch đen và cà phê.

    Thử ăn kiêng theo chế độ Đan Mạch, hot vlogger xứ Hàn giảm liền 2,6kg trong vòng 7 ngày - Ảnh 11.

    Bữa tối (17h30): 1 lát bánh mì lúa mạch đen, salad tôm và cà phê.

    *Ngày 4:

    Bữa sáng (9h20): 1 quả bưởi, 2 quả trứng, bánh mì lúa mạch đen và cà phê.

    Bữa trưa: (12h10): Salad phô mai ricotta.

    Bữa tối (17h20): Salad thịt bò và cà phê.

    *Ngày 5:

    Bữa sáng (9h20): Vẫn là 1 trái bưởi, 2 quả trứng luộc và cà phê.

    Thử ăn kiêng theo chế độ Đan Mạch, hot vlogger xứ Hàn giảm liền 2,6kg trong vòng 7 ngày - Ảnh 16.

    Bữa trưa (13h): 1 quả bưởi, ức gà, cà chua bi và cà phê.

    Thử ăn kiêng theo chế độ Đan Mạch, hot vlogger xứ Hàn giảm liền 2,6kg trong vòng 7 ngày - Ảnh 17.

    Bữa tối (17h40): 1 quả bưởi, ức gà, cà chua bi, 1 gói nước ép làm sạch và cà phê.

    *Ngày 6:

    Bữa sáng (9h20): 1 quả bưởi, 3 quả trứng, 1 lát bánh mì lúa mạch đen và cà phê.

    Bữa trưa (13h30): 3 quả trứng, 1 lát bánh mì lúa mạch đen và cà phê.

    Thử ăn kiêng theo chế độ Đan Mạch, hot vlogger xứ Hàn giảm liền 2,6kg trong vòng 7 ngày - Ảnh 20.

    Bữa tối (18h30): 1 quả trứng và salad ức gà.

    *Ngày 7:

    Bữa sáng (9h20): 1 quả bưởi, 1 quả trứng và cà phê.

    Bữa trưa (12h30): 1 quả bưởi, 2 quả trứng, 1 lát bánh mì lúa mạch đen và cà phê.

    Thử ăn kiêng theo chế độ Đan Mạch, hot vlogger xứ Hàn giảm liền 2,6kg trong vòng 7 ngày - Ảnh 23.

    Bữa tối (18h30): Salad thịt bò và cà phê.

    Thử ăn kiêng theo chế độ Đan Mạch, hot vlogger xứ Hàn giảm liền 2,6kg trong vòng 7 ngày - Ảnh 24.

    Kết quả: Ta da!!! Vậy là thành quả Beni đã giảm được 2,6kg trong vòng 7 ngày.

    Thử ăn kiêng theo chế độ Đan Mạch, hot vlogger xứ Hàn giảm liền 2,6kg trong vòng 7 ngày - Ảnh 26.

    Beni chia sẻ: "Vậy là mình đã giảm được 2,6kg trong vòng 7 ngày với thử thách giảm cân kiểu Đan Mạch. Trong thời gian giảm cân mình không tập thể dục chút nào, tuy nhiên mình đã nỗ lực thực hiện nghiêm ngặt thực đơn ăn kiêng này.

    Trong ba ngày đầu tiên, mình thực hiện rất dễ dàng vì món salad rất ngon, dù vậy vào ngày thứ 4 mình bắt đầu muốn ăn những loại carbs khác và hơi chán trứng gà lẫn ức gà. Chỉ uống nước ép bưởi và lượng salad nhỏ không làm mình no được và nếu bạn cũng theo chế độ ăn này thì có thể thêm rau và thịt vào".

    Beni còn cho biết thêm, trong tất cả những chế độ ăn kiêng mà cô đã trải qua, thử thách ăn kiêng kiểu Đan Mạch này nằm trong top 3 các chế độ ăn uống lành mạnh. Vì vậy, các bạn cũng có thể thử thách bản thân mình trong 7 ngày để có thể nhận được hiệu quả của nó nhé!

    Nguồn và ảnh: Youtube BENI 유베니, @u.beni_.

    Theo Pháp luật & Bạn đọcCopy link

    Bản quyền nội dung bài viết này không thuộc quản lý của DOISONGVANHOA, nếu bạn muốn báo cáo hoặc yêu cầu gỡ bài viết thì vui lòng liên hệ chúng tôi tại đây.

    Từ Khóa: Sức Khỏe - Giới Tính

    Tin Cùng Chuyên Mục

    • Trang chủ
    • Trang trước
    • Trang kế
    • Bình luận
    • Chia sẻ
      • Chia sẻ nội dung này
      • Chia sẻ với Facebook
      • Chia sẻ với X
      • Chia sẻ với Pinterest
      • Chia sẻ với Linkedin
      • Gửi bài qua Email
    QUẢNG CÁO

    Tin mới

      Đọc nhiều

      • Thanh xuân tươi đẹp với đêm nhạc 'Dấu ấn vàng son'
        Thanh xuân tươi đẹp với đêm nhạc 'Dấu ấn vàng son'

        Rạng sáng ngày 13/3, trong rả rích mưa phùn Hà Nội, hàng nghìn nhạc khách tại Trung tâm Hội nghị Quốc gia vẫn như “trốn câu giã từ” để níu g...

      • Phim Cuộc chiến hoa hồng - phần 2: "Khi hôn nhân vấy màu tiền bạc"
        Phim Cuộc chiến hoa hồng - phần 2: "Khi hôn nhân vấy màu tiền bạc"

        Bộ phim “Cuộc chiến hoa hồng - phần 2” với nội dung xoay quanh những vấn đề trong cuộc sống lứa đôi khi về chung một nhà và sâu xa hơn...

      • Thu Bi và Bảo Anh tóc xoăn 'Người thầm lặng' khiến khán giả thích thú khi phát hiện "quan hệ thật" của cặp đôi ngoài đời
        Thu Bi và Bảo Anh tóc xoăn 'Người thầm lặng' khiến khán giả thích thú khi phát hiện "quan hệ thật" của cặp đôi ngoài đời

        Cùng đóng trong phim "Người thầm lặng", Thu Bi và Bảo Anh tóc xoăn khiến khán giả thích thú khi phát hiện "quan hệ thật"...

      • 'Thiên đường máu ' phim Việt về tệ nạn lừa đảo người Việt đi nước ngoài làm việc
        'Thiên đường máu ' phim Việt về tệ nạn lừa đảo người Việt đi nước ngoài làm việc

        Sáng ngày 14-8, bộ phim Thiên đường máu chính thức tổ chức lễ khai máy tại TPHCM với sự tham gia của đông đủ dàn diễn viên và ê-kíp đoàn phi...

      • OK9 lan toả yêu thương cùng học sinh Tuyên Quang
        OK9 lan toả yêu thương cùng học sinh Tuyên Quang

        Ngày 3/8/2025 vừa qua, chương trình thiện nguyện “Cùng em đến trường” do OK9 tổ chức đã diễn ra thành công tại Tuyên Quang, mang theo những ...

      • Nữ streamer gặp sự cố lộ ngực khiến kênh stream 'bay màu' vĩnh viễn, nhưng cái tên lại cực hot với 68 triệu lượt tìm kiếm
        Nữ streamer gặp sự cố lộ ngực khiến kênh stream 'bay màu' vĩnh viễn, nhưng cái tên lại cực hot với 68 triệu lượt tìm kiếm

        Trong những ngày gần đây, Tô Ân có lẽ là cái tên hot nhất trong giới streamer Trung Quốc. Nguyên nhân l...

      Có thể bạn quan tâm

        Đời Sống Văn Hoá
        Trang chủ
        Star
        Musik
        Ciné
        Beauty Fashion
        Đời Sống
        Xã Hội
        Thế Giới
        Sport
        Học Đường

        Email: doisongvanhoa.vn@gmail.com

        Vui lòng đọc kỹ điều khoản về miễn trừ trách nhiệm nội dung trên doisongvanhoa.vn tại đây.

        DOISONGVANHOA.VN © Copyright 2020 - Hiện đang trong thời gian thử nghiệm chờ giấy phép

        CHUYÊN TRANG CỦA BÁO

        vietnamnet