• Giới thiệu
  • Chính sách
  • Liên hệ
  • Sitemap
Đời Sống Văn Hóa - Trang thông tin nhanh nhất chính xác nhất
  • Đời Sống Văn Hóa - Trang thông tin nhanh nhất chính xác nhất
  • Trang chủ
  • Star
  • TV Show
  • Ciné
  • Musik
  • Beauty & Fashion
  • Đời Sống
  • Xã Hội
  • Thế Giới
  • Sport
  • Học Đường
  • Sức Khỏe - Giới Tính

Ăn sáng sai cách: nhiều người vẫn ăn 3 loại thực phẩm cực hại gan trong bữa sáng

Đăng bởi ADMIN vào 13 thg 10, 2020
Chia sẻ
  • Sao chép liên kết
  • Chia sẻ với Facebook
  • Chia sẻ với Twitter
  • Chia sẻ với Pinterest
  • Chia sẻ với Linkedin
  • Gửi bài qua Email
0 lượt xem

gửi email cho tác giả




    Ba bữa ăn mỗi ngày liên quan mật thiết đến sức khỏe của cơ thể, bữa sáng tuy có tác động rất lớn đến cơ thể nhưng lại thường bị mọi người coi thường. Ăn sáng với 3 loại thực phẩm này cực kì hại gan nhưng nhiều người vẫn làm.

    Có người cho rằng ăn sáng chỉ ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa, tuy nhiên quan điểm này mang tính phiến diện, thực tế nếu ăn sáng không đúng cách cũng sẽ ảnh hưởng đến chức năng gan. Dưới đây là 3 loại thực phẩm ăn vào bữa sáng cực kì hại gan nhưng nhiều người không biết vẫn ăn thường xuyên.

    1. Đồ chiên rán và sữa đậu nành

    Thực tế, kiểu kết hợp này rất phổ biến trên bàn ăn sáng, nhiều người thích uống một cốc sữa đậu nành và ăn vài món đồ chiên rán như quẩy, bánh rán, khoai tây chiên, gà rán... sau khi thức dậy vào buổi sáng, vừa tiện lợi, vừa ngon miệng lại cảm thấy bổ dưỡng.

    Nhưng trên thực tế, ăn sáng kiểu này lâu dài không có lợi cho sức khỏe của gan. Sữa đậu nành tuy giàu chất dinh dưỡng nhưng các đồ chiên rán lại chứa rất ít dưỡng chất do bị phá hủy trong quá trình chế biến ở nhiệt độ cao. Bên cạnh đó, đồ chiên rán cũng chứa rất nhiều dầu mỡ, nó sẽ tạo gánh nặng cho gan và gây tổn thương cho gan.

    Ăn sáng sai cách: nhiều người vẫn ăn 3 loại thực phẩm cực hại gan trong bữa sáng - Ảnh 1.

    Đặc biệt nếu đồ chiên rán được chiên ngập dầu với dầu kém chất lượng sẽ làm tăng chất độc hại trong món ăn này, khiến bạn dễ mắc các bệnh gan hơn. Do đó, sữa đậu nành bổ dưỡng đến đâu cũng không thể bù đắp lượng dinh dưỡng thiếu hụt và những độc tố của đồ chiên rán mang lại.

    Vì vậy, trong cuộc sống, để tránh những rắc rối đó xảy ra, mọi người nên giảm ăn đồ chiên rán và sữa đậu nành, đặc biệt là không nên ăn đồ chiên rán trong bữa sáng.

    2. Dưa chua và các đồ muối chua

    Nhiều người sẽ cảm thấy thèm ăn sau khi thức dậy vào buổi sáng, vì vậy bữa sáng có thể chọn một số loại thực phẩm có thể cải thiện cảm giác thèm ăn.

    Do đó, dưa chua đã trở thành món ăn sáng yêu thích của nhiều người, có thể kết hợp dưa chua với một số món cháo theo sở thích cá nhân chẳng hạn như cháo trắng, cháo đậu xanh… vừa đơn giản lại cải thiện được cảm giác ngon miệng và hầu như không chứa dầu mỡ. Vì thế, nhiều người nghĩ rằng bữa sáng kiểu này tương đối tốt cho sức khỏe.

    Ăn sáng sai cách: nhiều người vẫn ăn 3 loại thực phẩm cực hại gan trong bữa sáng - Ảnh 2.

    Thực tế không phải như vậy, vì dưa muối chứa nhiều nitrit, ăn lâu ngày sẽ sinh ra chất độc hại, gây nguy hiểm cho sức khỏe của gan, đặc biệt là nguy cơ gây ung thư gan, điều này đã được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cảnh báo từ lâu. Bên cạnh đó, giá trị dinh dưỡng của dưa muối không cao, ăn sáng kiểu này lâu ngày không thể đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.

    3. Thực phẩm có quá nhiều chất phụ gia

    Nhiều người có thể chuẩn bị một ít bánh mì cho bữa sáng để tiết kiệm thời gian, trong khi ăn bánh mì có thể ăn kèm cả thịt xông khói, xúc xích hoặc giăm bông để tăng thêm dinh dưỡng và hương vị cho bữa ăn.

    Ăn sáng sai cách: nhiều người vẫn ăn 3 loại thực phẩm cực hại gan trong bữa sáng - Ảnh 3.

    Một số người lại chọn ăn mì gói vào sáng sớm vì muốn tiết kiệm thời gian. Tuy nhiên, ​​trên thực tế, nếu những thực phẩm này được cung cấp bởi các cơ sở kém uy tín cho thêm nhiều chất phụ gia không tốt cho sức khỏe, khi ăn vào sẽ làm tăng gánh nặng cho gan, gây hại cho sức khỏe.

    Vì vậy, nếu bạn muốn tăng cường dinh dưỡng cho bữa sáng và tiết kiệm thời gian thì có rất nhiều bữa sáng đáp ứng đủ điều kiện để bạn lựa chọn. Ví dụ như sữa, cháo nguyên hạt, trứng, cháo rau củ, salad trái cây… đều là những loại thực phẩm có cách chế biến tương đối đơn giản và đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể nên bạn có thể lựa chọn theo khẩu vị của mình.

    Nguồn tham khảo: Sohu, Eat This, The Healthy, Asia One. Ảnh: Pinterest

    Theo Pháp luật & Bạn đọcCopy link

    Bản quyền nội dung bài viết này không thuộc quản lý của DOISONGVANHOA, nếu bạn muốn báo cáo hoặc yêu cầu gỡ bài viết thì vui lòng liên hệ chúng tôi tại đây.

    Từ Khóa: Sức Khỏe - Giới Tính

    Tin Cùng Chuyên Mục

    • Trang chủ
    • Trang trước
    • Trang kế
    • Bình luận
    • Chia sẻ
      • Chia sẻ nội dung này
      • Chia sẻ với Facebook
      • Chia sẻ với Twitter
      • Chia sẻ với Pinterest
      • Chia sẻ với Linkedin
      • Gửi bài qua Email
    QUẢNG CÁO

    Tin mới

      Đọc nhiều

      • 𝑻𝒉𝒖́𝒚 𝑫𝒊𝒆̂̃𝒎 𝒏𝒉𝒖𝒂̣̂𝒏 𝒔𝒂̆́𝒄 𝒕𝒓𝒐𝒏𝒈 𝒃𝒐̣̂ 𝒂̉𝒏𝒉 𝒑𝒉𝒐𝒏𝒈 𝒄𝒂́𝒄𝒉 𝒄𝒉𝒂̂𝒖 𝑨̂𝒖
        𝑻𝒉𝒖́𝒚 𝑫𝒊𝒆̂̃𝒎 𝒏𝒉𝒖𝒂̣̂𝒏 𝒔𝒂̆́𝒄 𝒕𝒓𝒐𝒏𝒈 𝒃𝒐̣̂ 𝒂̉𝒏𝒉 𝒑𝒉𝒐𝒏𝒈 𝒄𝒂́𝒄𝒉 𝒄𝒉𝒂̂𝒖 𝑨̂𝒖

          Với outfit cực trẻ trung, Thúy Diễm trở thành mẫu phụ nữ hiện đại, cá tính trong bộ ảnh mới. Bà mẹ một con khác xa một số nhân vật kham kh...

      • Phim “Hùng Long Phong Bá” nhá hàng teaser hành động võ thuật mãn nhãn
        Phim “Hùng Long Phong Bá” nhá hàng teaser hành động võ thuật mãn nhãn

          Sau thời gian dài đảm nhiệm vị trí đạo diễn võ thuật cho hàng loạt phim điện ảnh đình đám, Toni Dương Bảo Anh mạnh dạn thử thách bản thân ...

      • Trai Thái 9x Nổi Tiếng Với Thương Hiệu Phong Thủy Trai Thái
        Trai Thái 9x Nổi Tiếng Với Thương Hiệu Phong Thủy Trai Thái

          Thương hệu Phong thủy Trai Thái là một trong những địa chỉ chia sẻ, tư vấn về những sản phẩm phong thủy. Với sứ mệnh là giúp cho tất cả mọ...

      • 8 nụ hôn 'xoắn lưỡi' nhất màn ảnh châu Á: Chung Hán Lương như ăn tươi nuốt sống bạn diễn, Park Seo Joon bê luôn 2 cô lên giường
        8 nụ hôn 'xoắn lưỡi' nhất màn ảnh châu Á: Chung Hán Lương như ăn tươi nuốt sống bạn diễn, Park Seo Joon bê luôn 2 cô lên giường

        Trên màn ảnh nhỏ Châu Á từ xưa đến nay, có không ít những nụ hôn thể hiện tình cảm nồng nhiệt khiến ngư...

      • Chủ nhân hit “Nụ cười 18 20” áp lực cho lần trở lại với ca khúc “Một thời nhanh như một ngày”
        Chủ nhân hit “Nụ cười 18 20” áp lực cho lần trở lại với ca khúc “Một thời nhanh như một ngày”

        Được biết đến qua các loạt ca khúc hit, sắp tới đây chàng trai gen Z Doãn Hiếu sẽ tiếp tục trình làng dự án âm nhạc mới mang đậm chất thanh ...

      • Chân dung Hoa khôi duyên dáng bản sắc Việt mười phân vẹn mười
        Chân dung Hoa khôi duyên dáng bản sắc Việt mười phân vẹn mười

          Sau khi đăng quang ngôi vị Hoa khôi duyên dáng bản sắc Việt, Lưu Huệ Phương Uyên đã nhiều lần chứng minh bản thân không chỉ có nhan sắc mà...

      Có thể bạn quan tâm

        Đời Sống Văn Hoá
        Trang chủ
        Star
        Musik
        Ciné
        Beauty Fashion
        Đời Sống
        Xã Hội
        Thế Giới
        Sport
        Học Đường

        Email: doisongvanhoa.vn@gmail.com

        Vui lòng đọc kỹ điều khoản về miễn trừ trách nhiệm nội dung trên doisongvanhoa.vn tại đây.

        DOISONGVANHOA.VN © Copyright 2020 - Hiện đang trong thời gian thử nghiệm chờ giấy phép

        CHUYÊN TRANG CỦA BÁO

        vietnamnet