• Giới thiệu
  • Chính sách
  • Liên hệ
  • Sitemap
Đời Sống Văn Hóa
  • Đời Sống Văn Hóa
  • Trang chủ
  • Star
  • TV Show
  • Ciné
  • Musik
  • Beauty & Fashion
  • Đời Sống
  • Xã Hội
  • Thế Giới
  • Sport
  • Học Đường
QUẢNG CÁO
  • Sức Khỏe - Giới Tính

5 loại thực phẩm là 'sát thủ' của gan, ăn ít chúng gan sẽ cảm ơn bạn

Đăng bởi ADMIN vào 27 thg 9, 2020
Chia sẻ
  • Sao chép liên kết
  • Chia sẻ với Facebook
  • Chia sẻ với Twitter
  • Chia sẻ với Pinterest
  • Chia sẻ với Linkedin
  • Gửi bài qua Email
0 lượt xem

gửi email cho tác giả




    Gan kém là do thói quen sinh hoạt không tốt, đặc biệt là trong chế độ ăn uống. Dưới đây là 5 loại thực phẩm nếu ăn nhiều sẽ gây hại lớn cho gan, tốt nhất bạn nên kiểm soát và ăn ít để bảo vệ sức khỏe.

    "Bệnh từ miệng mà vào" quả không sai. Chức năng gan kém là do thói quen sinh hoạt không tốt như thức khuya, hút thuốc... nhưng nó liên quan đặc biệt mật thiết đến những gì chúng ta ăn vào. Nếu bạn ăn vào những thực phẩm gây hại cho gan, lâu dần sẽ khiến gan ngày càng tổn thương nghiêm trọng hơn.

    Do đó, muốn bảo vệ sức khỏe của gan, bạn nên có chế độ ăn uống hợp lý, tránh xa những thực phẩm gây hại cho nó. Dưới đây là 5 loại thực phẩm được coi là "sát thủ" của gan, nên ăn càng ít càng tốt.

    1. Đồ muối chua

    Trong quá trình sản xuất đồ muối chua, người ta phải cho rất nhiều muối để tạo nên thành phẩm, nếu muối chua không đúng cách hoặc thời gian ngâm chua quá lâu sẽ sinh ra một số chất độc hại như nitrit - một chất gây ung thư hàng đầu được Tổ chức Y tế Thế giới công nhận.

    Khi cơ thể con người ăn phải những chất độc hại này thì phải nhờ đến gan để giải độc, theo thời gian, nhiều chất độc hại sẽ tồn đọng trong gan gây hại cho sức khỏe của gan.

    2. Nội tạng động vật

    Nội tạng động vật chứa nhiều nguyên tố kim loại nặng và vi khuẩn có hại cho sức khỏe. Nếu bạn ăn nó trong thời gian dài sẽ làm mất cân bằng ion đồng trong cơ thể, khiến đồng tích tụ quá nhiều trong tế bào gan và sinh ra bệnh gan.

    3. Thực phẩm nhiều đường

    Đồ ngọt là món ăn yêu thích của nhiều người, tuy nhiên ăn quá ngọt sẽ gây cảm giác ngán ngọt, làm tăng khối lượng công việc trao đổi chất của gan, gây tích trữ quá nhiều chất béo chuyển hóa từ đường trong gan.

    Kết quả là bạn có thể làm gan nhiễm mỡ, cơ thể béo phì và dẫn đến nhiều căn bệnh khác nữa. Vì vậy, để có sức khỏe tốt, tốt nhất bạn nên ăn ít đồ ngọt.

    5 loại thực phẩm là sát thủ của gan, ăn ít chúng gan sẽ cảm ơn bạn - Ảnh 2.

    4. Đồ chiên rán nhiều dầu mỡ

    Đồ chiên rán nhiều dầu mỡ dễ gây rối loạn chuyển hóa mỡ và tích tụ mỡ. Ăn loại thực phẩm này lâu dài sẽ khiến tế bào gan bị tổn thương, mật bị ứ lại trong gan, làm giảm khả năng phân hủy, tiêu hóa và hấp thụ chất béo của gan.

    Đồng thời, việc nạp quá nhiều thực phẩm như vậy cũng sẽ làm tăng gánh nặng cho gan và gây bệnh cho cơ thể.

    5 loại thực phẩm là sát thủ của gan, ăn ít chúng gan sẽ cảm ơn bạn - Ảnh 3.

    5. Rượu và đồ có cồn

    Rượu bia có tác hại trực tiếp đến gan, gây thoái hóa và hoại tử tế bào gan. Vì vậy, chúng ta nên tránh xa rượu bia càng nhiều càng tốt, dù chỉ một lượng rượu nhỏ cũng dễ khiến gan gặp phải các vấn đề nghiêm trọng.

    Thay vào đó, bạn nên chọn những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và không làm tăng gánh nặng cho gan, chẳng hạn như cà chua, nấm, rau muống và các loại rau khác, đu đủ, lê và hoa quả tươi...

    Nguồn tham khảo: Aboluowang, Eat This, Healthline. Ảnh: Pinterest

    Theo Báo dân sinhCopy link

    Bản quyền nội dung bài viết này không thuộc quản lý của DOISONGVANHOA, nếu bạn muốn báo cáo hoặc yêu cầu gỡ bài viết thì vui lòng liên hệ chúng tôi tại đây.

    Từ Khóa: Sức Khỏe - Giới Tính

    Tin Cùng Chuyên Mục

    • Trang chủ
    • Trang trước
    • Trang kế
    • Bình luận
    • Chia sẻ
      • Chia sẻ nội dung này
      • Chia sẻ với Facebook
      • Chia sẻ với Twitter
      • Chia sẻ với Pinterest
      • Chia sẻ với Linkedin
      • Gửi bài qua Email
    QUẢNG CÁO

    Tin mới

      QUẢNG CÁO

      Đọc nhiều

      • Hành trình khởi nghiệp của cặp vợ chồng 9x Như Ngọc - Thành Phát: Từ hai bàn tay trắng tới chủ cửa hàng trang sức phong thuỷ
        Hành trình khởi nghiệp của cặp vợ chồng 9x Như Ngọc - Thành Phát: Từ hai bàn tay trắng tới chủ cửa hàng trang sức phong thuỷ

          Từng trải qua nhiều khó khăn thử thách nhưng với sự đồng cam cộng khổ và  ý chí quyết tâm, Như Ngọc và Thành Phát đã khởi nghiệp thành côn...

      • Sau thành công của “Sầu hồng gai”, bộ đôi TKAN và JOMBIE “mở bát” đầu năm 2021 bằng MV mới
        Sau thành công của “Sầu hồng gai”, bộ đôi TKAN và JOMBIE “mở bát” đầu năm 2021 bằng MV mới

          Sau khi oanh tạc trên các bảng xếp hạng với dự án 'Sầu hồng gai' thì mới đây bộ đôi TKAN và JOMBIE (G5R) tiếp tục chinh phục top t...

      • Hoa hậu Linh Trang tung bộ ảnh sexy đánh dấu việc lấn sân sang lĩnh vực ca hát
        Hoa hậu Linh Trang tung bộ ảnh sexy đánh dấu việc lấn sân sang lĩnh vực ca hát

          Hoa hậu Linh Trang đánh dấu bước tiến mới trong sự nghiệp nghệ thuật khi chính thức lấn sân sang lĩnh vực ca hát. Hoa hậu biển Việt Nam Qu...

      • Thảo Nhi cô gái Bắc Giang trưởng thành sau 2 năm
        Thảo Nhi cô gái Bắc Giang trưởng thành sau 2 năm

        Sau 2 năm kể từ khi hot girl Bắc Giang 10x Phạm Thảo Nhi được cộng đồng mạng biết qua các clip, video ngắn cuộc sống của cô đ...

      • Tình bạn 'tri kỉ' ít người biết giữa Hà Thanh Xuân và Quang Lê
        Tình bạn 'tri kỉ' ít người biết giữa Hà Thanh Xuân và Quang Lê

          Trong đêm nhạc "Yêu mãi ngàn năm" vào tối qua tại phòng trà We, nữ ca sĩ hải ngoại Hà Thanh Xuân được dịp hội ngộ cùng tri kỷ Qu...

      • Yogi Xuân & cuộc sống lý tưởng sau gần 8 năm theo đuổi Yoga
        Yogi Xuân & cuộc sống lý tưởng sau gần 8 năm theo đuổi Yoga

        Sau gần 8 năm theo đuổi Yoga, Yogi Xuân (Khổng Thị Xuân) đã chạm đến cuộc sống lý tưởng trong suy nghĩ nhiều người: vui vẻ, thanh thản và tí...

      Có thể bạn quan tâm

        QUẢNG CÁO
        Trang chủ
        Star
        Musik
        Ciné
        Beauty Fashion
        Đời Sống
        Xã Hội
        Thế Giới
        Sport
        Học Đường

        Email: doisongvanhoa.vn@gmail.com

        Vui lòng đọc kỹ điều khoản về miễn trừ trách nhiệm nội dung trên doisongvanhoa.vn tại đây.

        DOISONGVANHOA.VN © Copyright 2020 - Hiện đang trong thời gian thử nghiệm chờ giấy phép

        CHUYÊN TRANG CỦA BÁO

        vietnamnet