• Giới thiệu
  • Chính sách
  • Liên hệ
  • Sitemap
Đời Sống Văn Hóa
  • Đời Sống Văn Hóa
  • Trang chủ
  • Star
  • TV Show
  • Ciné
  • Musik
  • Beauty & Fashion
  • Đời Sống
  • Xã Hội
  • Thế Giới
  • Sport
  • Học Đường
QUẢNG CÁO
  • Sức Khỏe - Giới Tính

Hoa hậu H'Hen Niê hé lộ bí quyết giúp bụng dưới luôn thon nhỏ, bạn cũng có thể áp dụng ngay vì nó rất dễ!

Đăng bởi ADMIN vào 05 thg 4, 2020
Chia sẻ
  • Sao chép liên kết
  • Chia sẻ với Facebook
  • Chia sẻ với Twitter
  • Chia sẻ với Pinterest
  • Chia sẻ với Linkedin
  • Gửi bài qua Email
0 lượt xem

gửi email cho tác giả




    Ở nhà tránh dịch rồi chăm update story Instagram của người nổi tiếng một chút là bạn có thể học được cả đống bài tập hay ho để giữ dáng trong khoảng thời gian này.

    Giữa thời điểm dịch COVID-19 còn nhiều diễn biến khó lường thì "người người nhà nhà" đều tuân theo Chỉ thị số 16/CT-TTg của Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc là ở nhà cách ly xã hội trong vòng 15 ngày (tính từ 0h ngày 1/4). Do đó, bạn sẽ thấy story Instagram của người nổi tiếng bắt đầu chăm update hình ảnh khi ở nhà nhiều hơn.

    Một số người sẽ chọn nấu những bữa cơm ngon cho gia đình, hay một số người khác thì lại chọn việc dành thời gian tập tành để giữ dáng. Trong đó, nàng Hậu H'Hen Niê cũng là một trong những người rất chăm update story Instagram của mình. Và trong phần trả lời Q&A với người hâm mộ mới đây, H'Hen Niê đã hé lộ bí quyết giúp vòng bụng của mình luôn thon nhỏ, gọn gàng.

    Khi được một người hâm mộ hỏi: "Chị hay tập bài thể dục nào giúp bụng dưới thon hơn ạ?" thì H'Hen Niê cho biết, bụng dưới là nơi rất khó tập để lên cơ nên phải áp dụng nhiều bài tập đan xen thì mới nhanh chóng lấy lại được vòng 2 thon nhỏ. Bên cạnh đó, bạn cũng cần lưu ý sau khi ăn thì tuyệt đối không nên ngồi lâu nhé!

    Hoa hậu HHen Niê hé lộ bí quyết giúp bụng dưới luôn thon nhỏ, bạn cũng có thể áp dụng ngay vì nó rất dễ! - Ảnh 2.

    Ngoài ra, H'Hen Niê còn hướng dẫn luôn 2 bài tập bụng mà cô nàng thường xuyên tập tại nhà. Bạn có thể áp dụng thử theo H'Hen Niê ngay vì nó rất dễ thực hiện.

    Bài tập 1:

    - Bạn nằm xuống thảm, hai tay đặt xuôi theo người, hai chân chụm lại.

    - Lần lượt đưa chân lên cao hết cỡ rồi lại hạ xuống, chú ý siết chặt cơ bụng trong khi nâng chân để tạo khối cơ bụng.

    Bài tập 2:

    - Bạn giữ người trong tư thế plank và cố bám trụ tư thế này càng lâu càng tốt. Trong quá trình plank cố gắng siết chặt bụng và giữ chắc hai khuỷu tay.

    Source (Nguồn): @hhennie.official

    Đừng để 14 ngày ở nhà của bạn trôi qua trong chán nản vô nghĩa, thử làm theo challenge này!

    Hoa hậu HHen Niê hé lộ bí quyết giúp bụng dưới luôn thon nhỏ, bạn cũng có thể áp dụng ngay vì nó rất dễ! - Ảnh 5.

    Diễn biến dịch COVID-19 tại Việt Nam đang ngày càng phức tạp, và trong thời gian tới đây, đất nước chúng ta sẽ bước vào giai đoạn thử thách thật sự. Thông điệp mà Chính phủ, Bộ Y Tế và các cơ quan chính quyền địa phương đưa ra, đó là: Người dân nếu không có nhiệm vụ gì, nếu thực sự không cần thiết thì nên ở nhà vì nguy cơ lây nhiễm chéo trong cộng đồng đang rất cao.

    Đứng yên thời điểm này - với tất cả chúng ta, đó là ở nhà. Tôi ở nhà! Tôi thực hiện nghiêm túc cách ly xã hội. Vì ở nhà lúc này là tự bảo vệ bản thân mình, bảo vệ người thân, giúp giảm nguy cơ lây nhiễm trong cộng đồng, và bớt đi gánh nặng trên vai Tổ quốc.

    Các y bác sĩ trên toàn thế giới đang lan truyền thông điệp "Chúng tôi đi làm vì bạn, xin hãy ở nhà vì chúng tôi". Là một công dân có ý thức, đặt sự an toàn sức khoẻ lên hàng đầu, hãy cùng nhau lan toả lời kêu gọi #toionha để nhanh chóng đẩy lùi #CôVyĐiĐi các bạn nhé!

    Hoa hậu HHen Niê hé lộ bí quyết giúp bụng dưới luôn thon nhỏ, bạn cũng có thể áp dụng ngay vì nó rất dễ! - Ảnh 7.

    Theo nguồn: http://kenh14.vn/hoa-hau-hhen-nie-he-lo-bi-quyet-giup-bung-duoi-luon-thon-nho-ban-cung-co-the-ap-dung-ngay-vi-no-rat-de-20200405174048455.chn

    Bản quyền nội dung bài viết này không thuộc quản lý của DOISONGVANHOA, nếu bạn muốn báo cáo hoặc yêu cầu gỡ bài viết thì vui lòng liên hệ chúng tôi tại đây.

    Từ Khóa: Sức Khỏe - Giới Tính

    Tin Cùng Chuyên Mục

    • Trang chủ
    • Trang trước
    • Trang kế
    • Bình luận
    • Chia sẻ
      • Chia sẻ nội dung này
      • Chia sẻ với Facebook
      • Chia sẻ với Twitter
      • Chia sẻ với Pinterest
      • Chia sẻ với Linkedin
      • Gửi bài qua Email
    QUẢNG CÁO

    Tin mới

      QUẢNG CÁO

      Đọc nhiều

      • Thảo Nhi cô gái Bắc Giang trưởng thành sau 2 năm
        Thảo Nhi cô gái Bắc Giang trưởng thành sau 2 năm

        Sau 2 năm kể từ khi hot girl Bắc Giang 10x Phạm Thảo Nhi được cộng đồng mạng biết qua các clip, video ngắn cuộc sống của cô đ...

      • Hoa hậu Kim Yến: ‘Thay vì mua nhà tôi để dành tiền đi học’
        Hoa hậu Kim Yến: ‘Thay vì mua nhà tôi để dành tiền đi học’

          Tối 6/1, Hoa hậu Bikini Kim Yến xuất hiện nổi bật tại lễ trao giải Ngôi sao xanh. Người mẫu – diễn viên diện bộ đầm dạ hội tông vàng ánh k...

      • Soái ca vừa ẵm Huy chương Bạc Tài năng trẻ Diễn viên kịch nói toàn quốc 2020 là ai?
        Soái ca vừa ẵm Huy chương Bạc Tài năng trẻ Diễn viên kịch nói toàn quốc 2020 là ai?

          Vừa tốt nghiệp ngành diễn viên điện ảnh tại trường ĐH Sân Khấu Điện Ảnh TPHCM, Công Tuấn đã bất ngờ có cú bứt phá ngoạn mục bằng vai diễn ...

      • Casting chương trình Đại Sứ Thương Hiệu 2020
        Casting chương trình Đại Sứ Thương Hiệu 2020

        Ngày 06 tháng 12 năm 2020 vừa qua, Vòng Sơ khảo cuộc thi Đại Sứ Thương Hiệu  (khu vực phía Bắc) đã diễn ra thành công vang dội với sự tham d...

      • Lương Bằng Quang thách thức anti-fan: “Tôi va chạm nhiều cái còn khủng hơn cả những group tẩy chay”
        Lương Bằng Quang thách thức anti-fan: “Tôi va chạm nhiều cái còn khủng hơn cả những group tẩy chay”

          Loạt hình ảnh Lương Bằng Quang cởi trần, nhảy cực sung trong một đêm nhạc vừa qua khiến nam nhạc sĩ vấp phải nhiều ý kiến trái chiều. Trướ...

      • Sau 'Tâm sự tuổi 30', Trịnh Thăng Bình trở lại da diết, sâu lắng hơn với MV 'Yêu để trở thành người xấu'
        Sau 'Tâm sự tuổi 30', Trịnh Thăng Bình trở lại da diết, sâu lắng hơn với MV 'Yêu để trở thành người xấu'

          Bên cạnh cốt truyện đậm chất Rom-com hấp dẫn, một trong những điều khiến tinh thần và kế hoạch “cầm cưa” bá đạo của Ngô Kiến Huy trong &qu...

      Có thể bạn quan tâm

        QUẢNG CÁO
        Trang chủ
        Star
        Musik
        Ciné
        Beauty Fashion
        Đời Sống
        Xã Hội
        Thế Giới
        Sport
        Học Đường

        Email: doisongvanhoa.vn@gmail.com

        Vui lòng đọc kỹ điều khoản về miễn trừ trách nhiệm nội dung trên doisongvanhoa.vn tại đây.

        DOISONGVANHOA.VN © Copyright 2020 - Hiện đang trong thời gian thử nghiệm chờ giấy phép

        CHUYÊN TRANG CỦA BÁO

        vietnamnet