• Giới thiệu
  • Chính sách
  • Liên hệ
  • Sitemap
Đời Sống Văn Hóa - Trang thông tin nhanh nhất chính xác nhất
  • Đời Sống Văn Hóa - Trang thông tin nhanh nhất chính xác nhất
  • Trang chủ
  • Star
  • TV Show
  • Ciné
  • Musik
  • Beauty & Fashion
  • Đời Sống
  • Xã Hội
  • Thế Giới
  • Sport
  • Học Đường
  • Sức Khỏe - Giới Tính

Hoa hậu H'Hen Niê hé lộ bí quyết giúp bụng dưới luôn thon nhỏ, bạn cũng có thể áp dụng ngay vì nó rất dễ!

Đăng bởi Tuann vào 05 thg 4, 2020
Chia sẻ
  • Sao chép liên kết
  • Chia sẻ với Facebook
  • Chia sẻ với Twitter
  • Chia sẻ với Pinterest
  • Chia sẻ với Linkedin
  • Gửi bài qua Email
0 lượt xem

gửi email cho tác giả




    Ở nhà tránh dịch rồi chăm update story Instagram của người nổi tiếng một chút là bạn có thể học được cả đống bài tập hay ho để giữ dáng trong khoảng thời gian này.

    Giữa thời điểm dịch COVID-19 còn nhiều diễn biến khó lường thì "người người nhà nhà" đều tuân theo Chỉ thị số 16/CT-TTg của Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc là ở nhà cách ly xã hội trong vòng 15 ngày (tính từ 0h ngày 1/4). Do đó, bạn sẽ thấy story Instagram của người nổi tiếng bắt đầu chăm update hình ảnh khi ở nhà nhiều hơn.

    Một số người sẽ chọn nấu những bữa cơm ngon cho gia đình, hay một số người khác thì lại chọn việc dành thời gian tập tành để giữ dáng. Trong đó, nàng Hậu H'Hen Niê cũng là một trong những người rất chăm update story Instagram của mình. Và trong phần trả lời Q&A với người hâm mộ mới đây, H'Hen Niê đã hé lộ bí quyết giúp vòng bụng của mình luôn thon nhỏ, gọn gàng.

    Khi được một người hâm mộ hỏi: "Chị hay tập bài thể dục nào giúp bụng dưới thon hơn ạ?" thì H'Hen Niê cho biết, bụng dưới là nơi rất khó tập để lên cơ nên phải áp dụng nhiều bài tập đan xen thì mới nhanh chóng lấy lại được vòng 2 thon nhỏ. Bên cạnh đó, bạn cũng cần lưu ý sau khi ăn thì tuyệt đối không nên ngồi lâu nhé!

    Hoa hậu HHen Niê hé lộ bí quyết giúp bụng dưới luôn thon nhỏ, bạn cũng có thể áp dụng ngay vì nó rất dễ! - Ảnh 2.

    Ngoài ra, H'Hen Niê còn hướng dẫn luôn 2 bài tập bụng mà cô nàng thường xuyên tập tại nhà. Bạn có thể áp dụng thử theo H'Hen Niê ngay vì nó rất dễ thực hiện.

    Bài tập 1:

    - Bạn nằm xuống thảm, hai tay đặt xuôi theo người, hai chân chụm lại.

    - Lần lượt đưa chân lên cao hết cỡ rồi lại hạ xuống, chú ý siết chặt cơ bụng trong khi nâng chân để tạo khối cơ bụng.

    Bài tập 2:

    - Bạn giữ người trong tư thế plank và cố bám trụ tư thế này càng lâu càng tốt. Trong quá trình plank cố gắng siết chặt bụng và giữ chắc hai khuỷu tay.

    Source (Nguồn): @hhennie.official

    Đừng để 14 ngày ở nhà của bạn trôi qua trong chán nản vô nghĩa, thử làm theo challenge này!

    Hoa hậu HHen Niê hé lộ bí quyết giúp bụng dưới luôn thon nhỏ, bạn cũng có thể áp dụng ngay vì nó rất dễ! - Ảnh 5.

    Diễn biến dịch COVID-19 tại Việt Nam đang ngày càng phức tạp, và trong thời gian tới đây, đất nước chúng ta sẽ bước vào giai đoạn thử thách thật sự. Thông điệp mà Chính phủ, Bộ Y Tế và các cơ quan chính quyền địa phương đưa ra, đó là: Người dân nếu không có nhiệm vụ gì, nếu thực sự không cần thiết thì nên ở nhà vì nguy cơ lây nhiễm chéo trong cộng đồng đang rất cao.

    Đứng yên thời điểm này - với tất cả chúng ta, đó là ở nhà. Tôi ở nhà! Tôi thực hiện nghiêm túc cách ly xã hội. Vì ở nhà lúc này là tự bảo vệ bản thân mình, bảo vệ người thân, giúp giảm nguy cơ lây nhiễm trong cộng đồng, và bớt đi gánh nặng trên vai Tổ quốc.

    Các y bác sĩ trên toàn thế giới đang lan truyền thông điệp "Chúng tôi đi làm vì bạn, xin hãy ở nhà vì chúng tôi". Là một công dân có ý thức, đặt sự an toàn sức khoẻ lên hàng đầu, hãy cùng nhau lan toả lời kêu gọi #toionha để nhanh chóng đẩy lùi #CôVyĐiĐi các bạn nhé!

    Hoa hậu HHen Niê hé lộ bí quyết giúp bụng dưới luôn thon nhỏ, bạn cũng có thể áp dụng ngay vì nó rất dễ! - Ảnh 7.

    Theo nguồn: http://kenh14.vn/hoa-hau-hhen-nie-he-lo-bi-quyet-giup-bung-duoi-luon-thon-nho-ban-cung-co-the-ap-dung-ngay-vi-no-rat-de-20200405174048455.chn

    Bản quyền nội dung bài viết này không thuộc quản lý của DOISONGVANHOA, nếu bạn muốn báo cáo hoặc yêu cầu gỡ bài viết thì vui lòng liên hệ chúng tôi tại đây.

    Từ Khóa: Sức Khỏe - Giới Tính

    Tin Cùng Chuyên Mục

    • Trang chủ
    • Trang trước
    • Trang kế
    • Bình luận
    • Chia sẻ
      • Chia sẻ nội dung này
      • Chia sẻ với Facebook
      • Chia sẻ với Twitter
      • Chia sẻ với Pinterest
      • Chia sẻ với Linkedin
      • Gửi bài qua Email
    QUẢNG CÁO

    Tin mới

      Đọc nhiều

      • Sữa tắm thảo dược thiên nhiên nào tốt hiện nay?
        Sữa tắm thảo dược thiên nhiên nào tốt hiện nay?

        Tìm kiếm các sản phẩm sữa tắm được chiết xuất từ các loại thảo dược thiên nhiên an toàn chính là xu hướng của nhiều người tiêu dùng hiện nay...

      • Phan Thu Lê đạt giải Á hậu 2 của cuộc thi Hoa hậu Ảnh Quý Bà 2023
        Phan Thu Lê đạt giải Á hậu 2 của cuộc thi Hoa hậu Ảnh Quý Bà 2023

          Ngày 07/5 tại Hà Nội, đêm chung kết cuộc thi Hoa hậu Ảnh Quý Bà 2023 đã đi đến chặng đường cuối cùng. Doanh nhân đến từ Thành phố Hồ Chí M...

      • Diễn viên Quốc Khánh dẫn dắt chương trình Tiếng Hàn Thật Vui
        Diễn viên Quốc Khánh dẫn dắt chương trình Tiếng Hàn Thật Vui

        Tiếng Hàn Thật Vui - chương trình truyền hình khởi xướng môi trường vừa chơi, vừa học tiếng Hàn cho trẻ từ 7 - 12 tuổi do diễn viên - MC Quố...

      • Cô gái xinh đẹp được cho là tình mới của Hồ Gia Hùng (HKT) là ai?
        Cô gái xinh đẹp được cho là tình mới của Hồ Gia Hùng (HKT) là ai?

        Sau khi dính tin đồn "toang" với á hậu Diệp Thuý An, Hồ Gia Hùng đã đăng tải loạt ảnh thân thiết cùng một cô gái lạ. Danh tính cũn...

      • Thanh xuân tươi đẹp với đêm nhạc 'Dấu ấn vàng son'
        Thanh xuân tươi đẹp với đêm nhạc 'Dấu ấn vàng son'

        Rạng sáng ngày 13/3, trong rả rích mưa phùn Hà Nội, hàng nghìn nhạc khách tại Trung tâm Hội nghị Quốc gia vẫn như “trốn câu giã từ” để níu g...

      • Vừa ra MV đầu tay, Dương Trúc Quân lại rục rịch cho dự án tiếp theo
        Vừa ra MV đầu tay, Dương Trúc Quân lại rục rịch cho dự án tiếp theo

        Được biết đến là một người mẫu ảnh, Dương Trúc Quân còn khiến nhiều người bất ngờ khi chào sân Vpop bằng dự án âm nhạc đầu tay 'Em giả v...

      Có thể bạn quan tâm

        Đời Sống Văn Hoá
        Trang chủ
        Star
        Musik
        Ciné
        Beauty Fashion
        Đời Sống
        Xã Hội
        Thế Giới
        Sport
        Học Đường

        Email: doisongvanhoa.vn@gmail.com

        Vui lòng đọc kỹ điều khoản về miễn trừ trách nhiệm nội dung trên doisongvanhoa.vn tại đây.

        DOISONGVANHOA.VN © Copyright 2020 - Hiện đang trong thời gian thử nghiệm chờ giấy phép

        CHUYÊN TRANG CỦA BÁO

        vietnamnet